السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إلى أحلى الحلوات يسعدني ويشرفني أن أقدم لكم أجمل وصفات الجمال الرشاقة والجمال والأنوثة للأبد:
أولاً سأقدم لكم النصائح النسائية والبنوتية بالمعلومات الغذائية الهامة التي تعلمتها من استشاري
أمراض السمنة :
1- الإحتياج اليومي للجسم 2000سعر حراري
2- في حالة الدايت شهر اواثنان فقط حسب قدرة الجسم يكون 500 سعر حراري (رجاءً استشيري الطبيب عن تقبل جسمك للرجيم)
3- الرياضة تكون في فترة الصباح قبل الإفطار
لأن هذه الفترة يكون فيها هرمونات الجسم قابلة
لحرق الدهون بسرعة كبيرة وتقل نسبيا حتى وقت المساء بين
الخامسة والسادسة عصراً...